大家说说户外活动给自己造成的伤病吧。

蓝空天末 · 发表于 2012-8-19 00:50:19

7.21的大雨，昨天的暴晒，是不是造成了大家户外时的伤病呢？我先说说我户外3年多的伤病吧。首先是伤，急性的：1小五台晒伤，皮肤发红，有痛感，之后脱皮。2东灵扭伤踝关节韧带。3其余小伤，脚起水泡，甲下淤血。慢性的：足底筋膜炎。膝关节劳损。病：冬季的感冒。见到过队友中暑。见到过队友抽筋。大家说说自己经历过或见到过的伤病吧，最好能说说当时的处置方法。警示教育后人，注意户外安全。谢谢。

瓷杆儿 · 发表于 2012-8-19 01:01:49

膝关节放弃登山

柔情似水 · 发表于 2012-8-19 01:13:19

相思病

司晨翁 · 发表于 2012-8-19 01:24:49

这个话题比较沉重，再加上一些伤病的预防、缓解和治疗方法，就是精华呀。
一、N年前大觉寺、阳台山之类，下山没带护膝，之后膝盖疼，不爱打弯，不爱走路，不能骑自行车，后来试过很多办法，去了三家医院，居然还给打了润滑剂。。。事实证明，有些损伤是不可恢复的。。。只有多多爱护自己的零部件，适度户外，不可逞强，切忌大意。
二、每周不出去，心里就觉得难受，就象饿的时候没的吃，渴的时候没的喝一样一样的，身体得不到锻炼，精神得不到舒缓，视觉得不到滋养，痛啊痛。唯一的缓解就是看看猛哥是不是又发帖了，然后领会学习并小贫一会。
三、见不到老朋友，遇不到新朋友，也有一点点。。。小痛

避免伤痛，回归自然，热爱户外

长意 · 发表于 2012-8-19 01:36:20

有一次急切间穿了儿子的徒步鞋走，结果途中脚磨出了泡，后来一路用力踩着泡走了过来。

水清草木 · 发表于 2012-8-19 01:47:50

不要运动过度，严重的会累死的，听老人说马帮人中有人走死了，他是背盐的，他说他很累，就坐下休息，然后就死了

花恬静美 · 发表于 2012-8-19 01:59:20

晒伤不算伤，就是10年的时候伤过一次脚，别的没啥事

阿特拉斯 · 发表于 2012-8-19 02:10:50

一只烤鸭发表于 2012-7-30 10:58
晒伤不算伤，就是10年的时候伤过一次脚，别的没啥事

太棒了

动听的旋律 · 发表于 2012-8-19 02:22:20

一只烤鸭发表于 2012-7-30 10:58
晒伤不算伤，就是10年的时候伤过一次脚，别的没啥事

烤鸭没晒伤过?

梦境在美 · 发表于 2012-8-19 02:33:50

不可逞强,不敢登山了

猎夫 · 发表于 2012-8-19 02:45:20

户外没给我留下伤病，倒是之前的羽毛球，留了些纪念病在身上

原谅我一次 · 发表于 2012-8-19 02:56:50

膝关节有问题，那只好放弃登山了。可以改为游泳，游泳好，不会伤关节。

漫步者 · 发表于 2012-8-19 03:08:20

呃~~~还好吧，被树枝刷过脸和胳膊~~~其他就是碰的淤青~~
强度控制的还好，膝盖到现在为止还没有罢工的迹象~~
另外，几乎每次都是临到下山几步路，摔个屁墩，还好屁股没摔坏过~~~

陌-小謝 · 发表于 2012-8-19 03:19:50

现在膝盖估计是废了。香山都下不来……医生建议是养着，不行就开刀。闲不住的，每天跑步，感觉不到痛。只是不能上山。不对是能上山，根本下不了。每动一下都刀割般的疼

看天吃饭 · 发表于 2012-8-19 03:31:20

小五暴雨中脚趾泡伤大五鼻子晒伤哈哈哈哈

台北101 · 发表于 2012-8-19 03:42:50

掰了掰哪儿都好！

飞鱼1111 · 发表于 2012-8-19 03:54:20

从1976年到现在，一直户外搞农业林业普查，风餐露宿，没有任何腿脚病！何况一个小五连串之类的强度？
我的经验：知已知彼！首先要知道自己的身体状况，然后灵活应对。

黛云远淡 · 发表于 2012-8-19 04:05:50

carro129 发表于 2012-7-30 11:23
呃~~~还好吧，被树枝刷过脸和胳膊~~~其他就是碰的淤青~~
强度控制的还好，膝盖到现在为止还没有罢工的迹象~ ...

我怎么没发现？你啥时又摔了

小飞飞 · 发表于 2012-8-19 04:17:20

我的伤病是，骑马把右肩锁骨及韧带摔断了。其它的都还可以。

阿特拉斯 · 发表于 2012-8-19 04:28:50

我都是特低级的错误,骑马肩索关节脱位,自行车速降前闸紧了翻过去了,深蹲不系腰带扭了腰,不重视技术的结果..

大笑江湖 · 发表于 2012-8-19 04:40:20

膝关节扭伤半年伤愈，足底筋膜炎三年伤愈，蜱虫咬至今为发病，马蜂蛰伤若干次最多14针，小腿上磕碰划伤不断，骑车摔上两次面部头部有痕，骑车失温一次至今后怕，游泳脚部扎伤若干次，摸鱼被卡水下一次险些丧命。

洛阳行者 · 发表于 2012-8-19 04:51:50

下山的时候要保护好自己的关节，

美丽不打烊 · 发表于 2012-8-19 05:03:20

2010年我参加乐活户外队组织的西大庄科-小海驼-大海驼村穿越活动.在走到鞍部时两腿的大腿同时抽筋,领队老马识途给我咸菜吃下,好了.一路下撤的途中又发作两次,都是吃咸菜好的.因此养成习惯,每次爬山都带咸菜.

天晴朗 · 发表于 2012-8-19 05:14:50

确实膝盖感觉有伤了，不能过虐。

淡淡稻花香 · 发表于 2012-8-19 05:26:20

弱驴膝盖疼过回家就歇了

跑得快 · 发表于 2012-8-19 05:37:50

有次爬山，右手掌不小心撞到石头上，几个月过去啦，小拇指和手掌连接处的关节用力时还是有些痛，不知道是不是有骨折，关节处隆起一点点，小伤也没去医院照片子

隐约的紫 · 发表于 2012-8-19 05:49:20

很想去海边。。。咱们组织一次吧

洁柔 · 发表于 2012-8-19 06:00:50

昨天晒伤，皮肤发红。登大五台甲下淤血，一年多了没好。穿旅游鞋登泰山腿抽筋。登香山膝关节疼，至今没好。

青岛游戏 · 发表于 2012-8-19 06:12:20

骑马，过一沟的时候，马失前蹄，一下被甩出去，脑袋着地，幸好带着盔，否则也不能在这得瑟了!

爬墙虎 · 发表于 2012-8-19 06:23:50

回来全身都疼的，这也是受伤吧

大家说说户外活动给自己造成的伤病吧。

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