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爬山前后，应否做点肌肉拉伸的动作？

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发表于 2013-9-16 04:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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爬山前后，应否做点肌肉拉伸的动作？
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发表于 2013-9-16 04:57:21 | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-16 05:14:36 | 显示全部楼层
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很有必要 可有效防止膝盖两侧疼。
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发表于 2013-9-16 05:31:51 | 显示全部楼层
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轻轻拉，不要太用力把力气拉没了
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蓝颜
发表于 2013-9-16 05:49:06 | 显示全部楼层
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有好处
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发表于 2013-9-16 06:40:51 | 显示全部楼层
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先慢走
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