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【户外知识】如何预防和治疗足底筋膜炎

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发表于 2012-8-10 18:51:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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脚跟经常痛的朋友要注意了。足底筋膜因工作而长时间站立或行走，骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；造成足部负担过重。 预防方法:软底有吸震效果及具足弓的鞋子；将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环,有效预防足底筋膜炎的发生。
       足底筋膜炎 ，走路时当足跟着地时会非常疼痛，治疗的方法也很简单，到医院开一付对症的膏药贴敷，很快就能康复



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发表于 2012-8-10 22:46:20 | 显示全部楼层
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感谢分享！
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发表于 2012-8-11 02:40:50 | 显示全部楼层
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了解一下，预防为主。
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发表于 2012-8-11 06:35:20 | 显示全部楼层
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支持一个
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发表于 2012-8-11 10:29:50 | 显示全部楼层
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痛苦的回忆
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发表于 2012-8-11 14:24:20 | 显示全部楼层
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受风着凉也会引发吧
可用追风油正骨水 也挺管用
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发表于 2012-8-11 18:18:50 | 显示全部楼层
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膏药有效但不除根，赤足用脚趾爪物效果很好，老人大姐传授本人亲试，以前严重时清晨右脚跟不敢着地。
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发表于 2012-8-11 22:13:20 | 显示全部楼层
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谢谢阿三
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发表于 2012-8-12 02:07:50 | 显示全部楼层
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我现在就是这个毛病，走路很吃力，我现在用醋泡脚。然后在用扶他林软膏擦。
但是现在效果不是很明显。
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阿森
发表于 2012-8-12 06:02:20 | 显示全部楼层
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学习啦
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发表于 2012-8-12 09:56:50 | 显示全部楼层
好贴，绝对要学习！！~~
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发表于 2012-8-12 13:51:20 | 显示全部楼层
加油。。学习。。。
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洁柔
发表于 2012-8-12 17:45:50 | 显示全部楼层
加油。。学习。。。
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发表于 2012-8-12 21:40:20 | 显示全部楼层
我也疼，这叫足跟炎？看啥科？
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发表于 2012-8-13 01:34:50 | 显示全部楼层
预防为主，非不得已尽量不要弄伤自己。
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发表于 2012-8-13 05:29:20 | 显示全部楼层
注意
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发表于 2012-8-13 09:23:50 | 显示全部楼层
好帖顶一个
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发表于 2012-8-13 13:18:20 | 显示全部楼层
提问
非平足但脚掌不适有痛感
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发表于 2012-8-13 17:12:50 | 显示全部楼层
俺也脚后跟疼，好长时间啦，明天去开点膏药去。哈哈
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发表于 2012-8-13 21:07:20 | 显示全部楼层
学习中，顶帖！
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发表于 2012-8-14 01:01:50 | 显示全部楼层
好
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发表于 2012-8-14 04:56:20 | 显示全部楼层
看起来需要一双好鞋了。
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