11月5日反穿白八拉

跑得快 · 发表于 2012-2-24 03:30:58

白八拉是北京户外经典的线路，但是反穿好像真还不多。反穿的强度肯定比正穿要大，走起来也困难许多，这不需要我啰嗦。见鬼有敌老兄的分析非常到位。反穿白八拉活动平常路不平常走，有新意。[b] 早上起来下起了小雨，没有动摇我们按计划走的决心。早上冒着小雨在八大处中学健身园整理行装，7点42分出发，线路完全按计划：八大处中学健身园-虎头峰-翠微顶-挂甲塔-新望京-天山陵园-杨坨-大觉寺-萝卜地-阳台山-白虎涧-佛山陵园-铁道桥。[b] 前半程速度很快，其中从杨坨跑步到大觉寺用时不到50分钟，从阳台山到白虎涧路不太好走，没跑起来，速度稍慢。总体用时情况为到白虎涧用时差2分9小时，到铁道桥用时9小时38分（下午5点20），天还没黑。路上记录了大致时间如下：八大处中学健身园-翠微顶（42分）-茶棚（1小时12分）-挂甲塔（1小时50分）-新望京（2小时23分）-杨坨（3小时28分，休息5分）-大觉寺（4小时22分）-大觉寺垭口（5小时30分，休息10分午饭）-阳台山（6小时45分）-白虎涧（8小时58分）-佛山陵园（9小时26分）-铁道桥（9小时38分）。[b] 今天明显走错路3次，第一次香山水库走错，第二次从挂甲塔一直钻灌木林快到老望京，第三次在凤凰岭下山途中，其他小的错误还有几次。这几次错路不仅耗费了时间，也对影响了体力。反穿和正穿感觉不一样，路口不太好识别，不太熟的地方容易走错。今天的小雨对活动影响也较大，石头特别湿滑，脚踩上去经常打滑，影响发力。在下一陡坡时我的杖没撑住，人从一房高的岩壁上滑落下去，腿和臀部轻微磕伤，还好我身体结实，没太影响继续完成。[b] 今天虽然下起了小雨，但天气很凉爽，地上的尘土也小了，尤其是防火道上基本不起尘土，走白八拉反穿太爽了。