今天骑车出去溜达溜达！

小慧

久未运动，实在忍不住了，上午不去加班了，把车推出去，沿着四环溜达溜达，中午回来，下午再工作！保持26、7的时速，骑了2个小时，50公里左右的时候，不行了两个大腿都抽痉了，就地倒下休息，这时才到南四环中，大红门离家隔了整个北京城，叫车也叫不到，苦啊歇了会，喝口热水，把座位调低，慢慢往回溜达吧过了半钟头，觉得恢复一点了，速度提到20，花了将近2钟头，回到北三环已经是下午1点多了，把车一放，赶紧打车去公司，继续加班

小慧

了解辛苦呀～～～～忙上就放假了～～～～

saki

南四环比较荒凉的，路上没什么可看，而且容易起风　骑起来感觉比较累，要是北四环一会就骑过去了开春了可以一块骑啊，我周末也常加班的，呵呵

麻沽女人

　就是这种天气衣服不好穿，虽然里面穿了排汗内衣但外面为了防风，还是得穿件防风抓绒，出了汗闷在里面，里面全湿了！贴子被: vih修改

回忆当初

曾环过一次外四环,记得码表所计里程是70km差一点.相对于北四环车多人多站牌多的拥挤,东西四环虽宽阔,但平交太多,且许多路段没有专用的非机动车道,南四环车少路宽,桥与桥之间的间隔大,平交路口少,可以尽情的驰骋.

美丽好心情

　理论上讲2小时休息一次还是非常正确的。