有没有户外实战三餐上传？

只是一场戏

本网上一网友的实战就很好！
早餐：鸡蛋煮面，腊肠。或者鸡蛋粥（粥煮好后趁热冲入已经搅拌好的鸡蛋内，可以加点糖提高能量）方便面没有能量和营养。要超市的一扎的那种。鸡蛋可以放在专门的鸡蛋盒里，如果没有，超市的盒装鸡蛋的盒也基本可以耐压
中餐：如果需要赶路，中餐一般不煮。干粮，要高能量的，比如说压缩饼干类，巧克力可以补充热量防止低血糖。不要带听装的如八宝粥，重，垃圾不好处理。不要带膨化食品，占体积也没能量
晚餐：超市买真空包装的腊肉或其他，切成丁。豆类，如豌豆。与米和在一起煮饭，这样即使没有时间煮其他菜也很可口了。腐败一点的话，在家煮熟了肉类，也可以超市买熟的，如鸡鸭，最好不带汁，砍好后微波（是为了杀菌）然后马上速冻（为了在短时间内不滋生细菌的情况下降温到可包装温度，不可结冰）再然后花几块钱，到茶叶店去抽成真空包装，数量多可分成若干小袋（包装茶叶的袋子很好用，为了提高保存时间，包装袋最好也微波一下杀菌）如此，可高枕无忧了。
高手继续。。。。

JOEKO酱

很有经验

薄荷清凉

腊肉吃多了貌似有害健康~

樱色舞

{:4_111:}

长意

帖子再有图片的话就更好了
















小说
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我喜欢十方天士最新章节的乐趣看小说听音乐的感觉

旅行者

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风花雪月

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青岛游戏

{:5_130:}

年轻有为

上pp呀

洁柔

{:4_111:}

孤独的流浪

好像还是没有的吧 具体的真的不是很清楚了呀
















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只是一场戏

是呀，其实我来这最想看到的是老驴们2天以上徒步用炉具烧饭菜吃的照片和怎样携带米、面、菜的方法

长意

那些一天或半天的腐败游和不用炉具的没什么借鉴和学习的

一伊鱼

{:4_108:}顶哈，楼主辛苦了

暗夜精灵

图呢！？

只是一场戏

早餐醪糟蛋，食材：汤圆粉子，醪糟，鸡蛋若干，早起吃这个那是美味一绝
午餐：这个随便了，如果路餐就自己整块卤牛肉
晚餐：单兵食品，熬粥，再整点榨菜。要不就腐败点，自己弄个火锅，6人左右，食材方便携带