户外旅游好处多

比非洲还非

目前，大部分上班族由于业务繁忙，工作压力大，造成身体健康亮红灯。一些上班族已经意识，部分上班族选择户外旅游缓解工作压力，调整状态。而现在大学生充满激情、热爱旅游，对新兴事物感兴趣，费用较低的户外自助旅游有着很大的吸引力。
    户外旅游最早可追溯到古代的游牧民族迁徙，或僧侣们讲经布道的长途跋涉等。发展到今天，它囊括了登山、探险、攀岩、露营、漂流、四驱越野、滑雪、徒步、自行车等等。在旅游业内，人们把它称为特种旅游，政府虽然未给予高度重视，但在民间不少人非常热衷于此，而且一般是全家出动。
户外不但能缓解工作压力，陶冶人们的情操，锻炼人们的体魄，净化人们的心灵，升华人们的思想，完善人们的体格，还能提高人们的生存本领。户外不仅是一种时尚，而且是人们剩余价值的体现，是对自由的表达，是对自然的热爱。
经常参加户外活动的人，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的人群身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应，具体表现在对体温的调节上。经常多进行户外活动，利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的人群，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以前者就生病少，后者易患病。
户外活动可以增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进身体新陈代谢。另外，户外空气新鲜、阳光充足，可获得充分的氧气和日光照射，不易缺钙，日光中的紫外线还能提高我们关节和肌肉的活动能力。
有人说，一个国家，一个民族的兴旺发达，单从户外旅游便可看出来，日本、欧美发达国家有６０％以上的户外旅游爱好者，而中国只说城镇人口户外旅游爱好者人数比例还不足１％。虽然说的不是很客观，但也从侧面反应出户外活动在国外的繁荣。随着中国人均收入的增长，人民精神文化的需求，不久的将来，户外旅游会和发达国家一样，将成为我国一大旅游产业。