警惕“过劳死”，白领减压十大脱脱拳

净雪若禅

白领因连续加班而猝死的消息不断传出，近日，某外企公司年仅25岁的美女硕士“过劳死”更是更敲响了白领健康的警钟，引起社会对白领问题的高度关注！快速上涨的房价、物价，日益激烈的竞争，白领承受着越来越大的压力，被冠以“白奴”称号。“白领工奴”们收入不菲、出入中高档场所，表面光鲜亮丽、一笑一朵牵牛花，但每月必须向某个“债主”还一笔不少的债或提供“无偿服务”。人前风光人后酸，怎一个“憋屈”了得？
　　话又说回来，人生不都是这样？有痛就有甜，只是人不能被“压力”给憋屈了，划不来。姐姐作为经济型连锁酒店布丁酒店西湖店的店长，天天跟白领、大学生们打交道，学了不少“减压方”。今天特意给白骨精们准备了繁忙工作之余的减压大法，还给它起了个带颜色的名儿 “白领减压十大脱脱拳”。别紧张，脱脱并不是让大家脱光光，而是把烦恼、不快、压力、晦气、倒霉气全部脱光光！
　　赶紧来学几招无形减压脱脱拳谱，减减压，大家肯定都不希望下一个“想不开”的人是自个儿！姐先上点温柔的减压菜，像大笑、出游、K哥、捏方便面、找亲朋好友诉诉苦等——
　　减压脱脱拳第一招：一笑晦气压力走。
　　在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”，不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力。其实抱个酒瓶，自个傻笑就成，找专业笑疗师——浪费Money不是？
　　大笑安全小贴士：
　　1.备好润喉片，小心嗓子爆破。
　　2.聚众大笑时，关好门和窗，以免邻居把电话打到精神病院。
　　减压脱脱拳第二招：姐出的不是游，是减压游！
　　习惯了快生活、快压力的白白们，不要软禁自己的身体，绑架自己的心灵啦。趁着这山花烂漫的年龄，每个月来一场“减压游”吧！心随身动，赶快动起来！
　　减压游安全小贴士：
　　1.备好银子，最好是带银行卡，以免被咸猪手。
　　2.出门前，提早订好酒店。建议大家选择时尚实惠的布丁酒店，办一张会员卡，到各地住都可以打折。百元左右，不用担心钱包起义，说不定还能获奖，呵呵
　　3.建议约上三五好友开个露天小灶，与人乐乐，其乐无穷哦~
　　减压脱脱拳第三招：K歌，K的就是哥。
　　招呼几个狐朋狗友，勾肩搭背，扯开嗓子，鬼哭狼嚎吧，花钱唱的不是歌，是放肆，是小心脏的舒坦。
　　K歌安全小贴士：
　　1.狐朋狗友必须是真正的好朋友，不是随随便便普普通通的朋友，是在你不清醒的时候还在照顾你的朋友，明白？
　　2.还是要备好润喉片，嗓子很重要。
　　减压脱脱拳第四招：活动手指，捏方便面。
　　看《爱情公寓》的人都知道有这么一群年轻人，下班跑到超市，趁旁人不备时狂捏碎方便面或饼干，还有的给饮料“放气”，一度让工作人员怀疑超市出现了大型老鼠。据说，这样能获得极大的满足，能较好的释放工作中的压力。显然这是不道德的，但是如果你为这些被你残害的“小生灵”买单的话，就另当别论了。
　　捏方便面安全小贴士
　　1.很显然，这是不道德的，被人抓住，要不把你当神经病处理了，要不，超市就要以法律武器来维护自己的合法权益了。
　　2.就算你事后付账，也要挑便宜的捏，因为他只是你发泄的工具，而不是你真正需要的。
　　减压脱脱拳第五招：亲朋好友永远是你的回收站。
　　亲朋好友就像一个回收站，你把烦恼倒给他，他帮你寄存着，也许有一天重要的东西需要还原；如果你不需要了，他会帮你清空，粉碎。说出来吧，好受些！
　　诉苦安全小贴士：
　　1.找个知心的懂你的人倾诉。否则，要不你被嘲笑，要不没把你当回事，要不是他向你倾诉。
　　2.如果亲爱的人不在身边，给他个电话，如果经济和时间都允许，就飞到他身边吧。别心疼那几个钱，坐不起飞的，就做跑的；住不起喜来登，就住实惠布丁，就图个心里High！
　　3.珍惜身边的人，也珍惜自己。
　　有的人荷尔蒙比较旺盛，所以接下来就需要一些刺激的运丵动来释放心中块垒，像漂流、蹦极、射击、跆拳道、狂奔——
　　减压脱脱拳第六招：漂流，把心交给水。
　　驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流，一项勇敢者的运丵动。
　　漂流安全小贴士：
　　1．漂流船通过险滩时要听从船工的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜。
　　2．若遇翻船，完全不用恐慌，要沉着，因为您穿有救生衣。
　　减压脱脱拳第七招：蹦极，让心蹦出来！
　　体验惊心动魄的5秒钟自丵由下落，自丵由坠落释放压力，我想跳楼自杀的人在着地之前的几秒种肯定后悔自杀了，至少不会选择跳楼。
　　蹦极安全小贴士：
　　1.蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，所以你千万要放大眼睛，眼睁睁的看着教练把绳子系在钩子上。
　　2.确保绳子垂出去的方式能让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起，就可能受伤。
　　减压脱脱拳第八招：射击，把让你愤怒的人“毙了”！
　　射击，这项现代而又神秘的运丵动给我们带来了激动、沉着。满腹委屈的你，不妨来“杀个痛快”，但是要适可而止，怒气谢了，交钱交枪，走人吧，生活还得继续！
　　射击安全小贴士：
　　1.掌握手中武器的发射、后坐和弹道情况，仔细聆听教练的惴惴告诫，即使枪是假的。
　　2.射击是个技术活，想准确射中目标必须天人合一，抛开儿女情愁，家长里短，心静自然准。
　　减压脱脱拳第九招：跆拳道，把压力踢出来、吼出来。
　　跆拳道是一门格斗术，以其腾空、旋踢脚法伴随来自内心的吼叫而闻名于世，还可以修身，减肥。对着沙袋或者你的“对手”一通乱踢和乱吼，管他世界多混蛋，你踢你的。
　　跆拳道安全小贴士：
　　1.拉韧带时做好准备活动，别太猛烈容易压伤。女孩子例假时不要练，注意休息。
　　2.在开打之前，要90度向对手鞠躬，结束之后，也要90度鞠躬，礼始礼终哈。
　　减压脱脱拳第十招：狂奔，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去。
　　狂奔，这个不需要任何成本的活动，人人可以尝试，在郊外，或者是在安静的傍晚在安静的安静的公园来个酣畅淋漓的奔跑。用汗水冲刷愤怒。
　　狂奔安全小贴士：
　　1.奔跑时小心撞到车、人、建筑物等一切障碍物。
　　2.找一双合脚且结实的鞋子，跑起来舒服。
　　3.小心身上的物件在奔跑中丢了，尤其是手机和钥匙。
　　呵呵，找到适合自己的发泄方式了么？别憋着啦，扔掉公文包，扔掉本本……Let‘s go，我们一起去疯狂，做回真自己！