安徽滑雪自驾游门票预订

吴兵@万里

天柱山滑雪门票：188元/人（3小时，含雪鞋、雪板、雪仗）
大别山滑雪门票：168元/人（2小时，含雪鞋、雪板、雪仗）

天堂寨滑雪门票：150元/人（非周末不限时，周末2小时）
南武当滑雪场：150元/人（2小时，含雪鞋、雪板、雪仗）

【滑雪注意】

【滑雪装备】

1、雪板：选短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可，初学者可以再短一些；

2、雪杖：拿着雪杖站立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状；

3、头盔：选择专业的滑雪头盔，戴上之后不能太紧或太松；

4、滑雪靴：一定要紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间；

5、雪镜：用来保护眼睛不受反光刺激，找一款喜欢的就行；

6、面巾：冬季天气干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤；

7、衣服：内衣最好是排汗面料的，中间穿一件保暖的衣服，最外层要求防水透气，比如滑雪服或冲锋衣；

8、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险；

9、不要擅自滑出滑雪场界限，那样但你出现问题时，没有工作人员，你会得不到及时救援；

10、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

【如何练习】

1、初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。

2、先学会走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走等。

3、接下来再学平地滑行和坡道滑行，整个速度的控制不能单由脚力来独撑大局，还要把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。

4、全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。

【如何转弯】

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右，压右转左。

【如何摔倒】

从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

1、往左后或右后方坐下；

2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；

4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

【如何站起】

摔倒后自己站起来，要学会如何自己站起来：

1、臀部在上方，雪板在下方；

2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

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