8.24-31，西藏八日自由行，大美西藏，人间天堂，人生必去一次的地方！

曾经@万里

活动介绍：

8.24-31（8天），2019进藏首选，8日西藏深度自由行，拉萨-布达拉宫-羊八井-纳木错-羊卓雍错-雅鲁藏布江-纳木错。大美西藏，人间天堂，人生必去一次的地方。

西藏是一种病

不去治不好

西藏是一种瘾

去了戒不掉

西藏 一个熟悉而陌生的名字

熟悉是因为

几乎每个人都知道西藏

都将西藏列为一生必去的目的地之一

而很多已经去过的人甚至一次次的“回”西藏

世界上没有其他地方拥有如此的魅力

陌生是因为

西藏之大、之高、之丰富、之神秘、之艰难危险

拥有无穷的可不断探究的空间

纵使穷尽一生

西藏仍有数不尽的陌生和神秘

西藏的美，是一种极致的美

是一种遥远的美

更是一种纯净的美

如果世间有天堂，那一定是西藏的模样

神秘的西藏，高山、湖泊、日光

还有微风所追寻的经幡、寺庙以及朝圣者

相比南极北极

西藏这个第三极有着更丰富的色彩

它是人精神境界的巅峰

也是自然景色上的极致

是人类灵魂最遥远的流浪

在拉萨偷懒发个呆

跟着人潮转经筒

等一场日出或日落

给最爱的Ta寄一张明信片

去点一盏酥油灯，燃起心底的祝福与祈愿

带着虔诚，带着庄重，磕一次等身长头

【离信仰最近的地方——拉萨】

站在拉萨街头

你会被沦陷在温暖的阳光下

被虔诚的信徒所感动

总有那么一处

能触碰你心中的柔软

成为你心灵的归宿

看八廓街上人流攒动

倾听那一夜的梵唱

或者去八廓街转经

在朝拜的人群中做一位虔诚的人

感受信仰的力量

去布达拉宫领悟下它的精髓

大昭寺前人潮不断、香火不断

人们在青石板上虔诚的叩拜

口中喃呢心中所想

俯地留下自己的依托

酥油灯的香火长明，让圣灵常驻在此

拐角处走来的红衣喇嘛

磕头祈福的藏民

还有动人心魄的朝圣形式

这该是怎样的虔诚

才能让人用身体丈量信仰的长度

【天神的眼泪——纳木错】

每一个第一次看见她的人

都会被她的美所惊艳到

她就像一面巨大的宝镜

镶嵌在藏北的草原上

纳木措的美是纯粹的

她像一个调皮的孩童

湖水湛蓝如宝，却不平静

有风吹来，便泛起阵阵涟漪

看蓝天白云、听淳淳的流水

可以在这躲避红尘喧嚣

洗净双眸，任纷扰如浮云轻飘

【盛大节日雪顿节-哲蚌寺】

它是“藏传佛教”格鲁派寺院

藏语意为“堆米寺”或“积米寺”

与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺

这里殿宇层叠，群楼耸峙

守院的喇嘛，虔诚的信徒

在这里随处可见

雪顿节的第一天

这里是最惹人注目的地方

因为这一日这里会举行晒佛活动

漫山的信徒游客聚于周围

只为见那云中真容

那盛大的场面令人遐想

而在罗布林卡和宗角禄康公园

则是能从白云悬空演到彩霞漫天的藏戏表演

人们用欢乐的鼓声、动人的表演

讲述着岁月流转间，那薪火不息的故事传说

【别致高原体验-羊八井温泉】

在“世界屋脊”的高原洗温泉是一种别致的体验
如果你因为飞机劳顿、长途跋涉有一点点疲累
那么请迅速地跳入池中，很快的
所有的疲乏都将烟消云散，化为乌有

羊八井终年从地下向上翻涌着炽热的泉水
方圆40公里都被蒸腾的雾气所包围

室内泳池蒸气太浓，索性到室外过把瘾

这里的温泉水含有大量硫化氢
对多种慢性疾病都有治疗作用

在它周围远远的可以看见雪山

【三大圣湖之一-羊卓雍错】

羊卓雍错，被誉为世界上最美的水

与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖

在藏族人心中被看做是女神散落的

“绿松石耳坠”

在西藏，虔诚的佛教信徒们

每年都要绕湖一圈，叫转湖

一圈转下来

需要一个月左右的时间

等于到拉萨朝圣一次

佛主会保佑他这一年吉祥如意

羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美

是一个丰饶的高原牧场

当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖

天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的牛羊

远看就像一匹绸缎飘落在大地

风光无限、水天相连、撼人心魄

线路特点：
①、资深旅行达人设计路线，真正户外纯玩旅行；
②、专职领队带队，深度体验西藏人文风景历史；
③、全程无购物和隐形消费，专属领队带你畅玩。

【活动地点】：西藏、拉萨
【活动时间】：2019.8.24-8.31（8天）
【活动内容】：纯净西藏、心灵之旅
【活动强度】：★★（五星最高，强度低）
【风险系数】：★（五星最高，风险低）
【人数限额】：12-16人
【交通工具】：当地租车或包车（大交通自选）
【活动费用】：2780元/人（当地全程包车、7晚住宿、领队费分摊、门票、旅游保险）

【费用包含】
1. 交通：含西藏当地全程包车费用、路桥费、油费及司机的食宿补贴。
2. 住宿：共7晚酒店标间住宿，2人一间。（若出现单男单女，需补单房差）
3. 门票：如下景区首道门票（大昭寺、羊卓雍措、纳木错、羊八井），不包含布宫。
4. 领队：领队交通、住宿以及用餐等各项成本分摊。
5. 其它：旅游保险费用以及公共物品费用。

ps：由于旺季布达拉宫的门票限量发售，需现场购买，不包含在活动费用内。

【费用不含】
1. 大交通：往返拉萨大交通，可自选飞机/火车（可与领队一起选择火车卧铺）。
2. 用餐：全程餐饮费用（自理或集体AA，给予大家一定的自由空间享受当地美食）。
3. 门票：布达拉宫的门票不含，旺季布宫门票限量发售，到时现场购买。
4. 行程中未列明的其它个人消费，以及因不可抗力因素所产生的额外费用。

【简要行程】
D1：拉萨集合日，自选飞机/火车

飞机或火车前往，统一在【拉萨】集合，先到的小伙伴可以在酒店休息，晚上一起聚餐，开个碰头聚会。

D2：拉萨-大昭寺-八廓街

第一次来到高原，或多或少有点高反，今天自由活动充足，慢慢适应高反，高反不强烈的小伙伴们一起去【大昭寺】、【八廓街】逛逛。

D3：拉萨-布达拉宫

早饭过后大家一同前往【布达拉宫】，了解布达拉宫辉煌的历史以及松赞干布、达赖喇嘛、仓央嘉措等名人历史故事。

D4：拉萨-羊八井

早饭过后，一起去【羊八井】【蓝色天国】泡温泉，一边泡温泉，一边遥望远处的雪山，让时光慢下来， 晚上入住在当雄县。

D5：当雄-纳木错-拉萨

早上吃完早餐后，前往【纳木错】，途径【念青唐古拉山脉】【那根拉】中午路餐，晚上返回到拉萨。

D6：拉萨-羊卓雍措-拉萨

早起过后去往西藏三大圣湖之【羊卓雍措】，途径【雅鲁藏布江】，晚上返回到拉萨。晚上要早早休息，第二天需早起。

D7：拉萨-哲蚌寺-罗布林卡

早起驱车前往【哲蚌寺】，和藏民一起去看展佛，把洁白的哈达扔到巨大的释迦摩尼唐卡上以求祝福，太阳出来时僧人便把唐卡收起来。

随后前往【罗布林卡】，林卡内，藏民搭起色彩斑斓的帐篷，在地上铺上卡垫、地毯，摆上各种酒和饮料、菜肴等节日食品。在罗布林卡可见到身着艳丽服装的藏族群众，或合家而出，或约请亲友，人们三五成群，在帐篷内狂歌畅饮，同时还玩耍藏棋、藏牌等游戏。跳舞、唱歌也是他们的拿手好戏，自娱自乐的情景更是到处可见，摆摊设棚，供应游人。晚上大家一起聚餐。

D8：拉萨解散日

根据自己的飞机或火车，自由选择返程时间，期待下一次一同出行！

【报名方式】
本次活动报名截止时间为：2019年8月10日晚上20：00点。报名时，第一次参加活动的人员，请把《身份证号、姓名、手机号》同时登记或者发领队确认。

注意事项：
1、西藏海拔高日照强烈，气温在5-25摄氏度之间，早晚温差大，请及时增减衣物，注意不要感冒，注意防晒。
2、因西藏线路行车时间较长，还有限速，建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒、肠胃药品在身边。
3、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制，初入高原尽量不要洗头洗澡。
4、注意安全，注重环保。尊重当地的风俗习惯。发扬互助精神，有团队协作品格。
5、带些糖果或其他小礼物在身边，可以分给藏区小朋友，但尽量不要给钱，风气很多是被我们搞坏的。
6、出行前兑换一些一元的纸币（沿途上简易厕所，当地不收硬币）
7、西藏全境没有4G网络覆盖，网速较慢，建议选择移动和电信号码，网络相对较好。
8、飞机入藏的小伙伴建议登机牌选择左侧靠窗，这样左侧的喜马拉雅山脉一览无余。飞机离开的时候建议登机牌选择右侧靠窗，这样右侧可以看到诸多雪山！
9、藏区旅游时切勿私自行走，以免与当地藏狗、牦牛等发生冲突，产生意外！

重要提示：
有以下情况者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
一是各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
二是慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
三是糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
四是患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
五是曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
六是高危孕妇。

【注意事项】
1、年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动，未满年龄者须有监护人陪同，并由家长及监护人照顾。
2、集体活动以大局为重，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，不搞个人主义，不得单独行动，凡事商量。
3、要提倡环保，人人以我做起。请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋，把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。
4、户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加。
5、如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等请勿参加。
6、户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人（儿童老人必须有家长及监护人随行，并由家长及监护人照顾，一切风险责任自负），参与者必须对自身的行为负责，所产生的一切不良后果均由本人承担，活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险，责任自负，认同此理念者可以报名参加。报名者视为接受此声明。